Get Movin' Medlemskab

Get Movin' - Personlig træning med fællesskab

Get Movin’ er for dig, der ønsker en stærk, funktionel krop, mere energi i hverdagen og rammer, der er til at holde fast i. Her kombinerer vi effektiv træning, enkel kostvejledning og et støttende fællesskab – så du ikke står alene med din indsats - samt vores 3 hemmeligheder til hvordan du kan holde det.

Som medlem får du et struktureret, men fleksibelt træningsforløb, der passer ind i en travl hverdag.

Træning – enkelt og effektivt

Du får adgang til et dagligt træningsprogram til hjemmetræning, som kun tager 12–20 minutter om dagen.
Træningen kræver ingen avancerede redskaber – en træningsmåtte er nok.
Fokus er på funktionel styrke, så du opbygger en krop, der fungerer bedre i hverdagen.

Derudover mødes vi til én fast ugentlig fysisk træning (outdoor) hver lørdag kl. 09.00 i Frederikssund.
Træningen har fokus på styrke og funktionel træning og foregår på mindre hold, så der er plads til teknik, intensitet og individuel udvikling.

Kost – uden forbud og stress

Her handler det ikke om at veje og måle alt, men om at få klare rammer for, hvad der bør være på tallerkenen, så du lettere kan træffe gode valg i hverdagen. Vi samler op på de ugentlig online møder.

Personlig vejledning og fællesskab

Du får adgang til vores medlems-Facebookgruppe, hvor vi deler viden, og motivation, og du har mulighed for sparring fra alle medlemmer, samt de professionelle.

Som en del af fællesskabet kan du også deltage i vores ugentlige Power Walk hver onsdag kl. 19.00 i Virum – en effektiv og social træningsform, der giver energi og holder kroppen i gang.

Calisthenics Power Training

Calisthenics Power Training er for dig, der ønsker at komme i form og holde formen ved lige med en sjov og effektiv fællestræning om ugen og overskuelig træning i hverdagen uden brug af vægte, men din naturlig styrke som du træner op. Vi træner hele kroppen med fokus på alle muskelgrupper – og altid med god energi og fællesskab i centrum.